• VIEW
    • 1899
  • อาวุธไอเดีย กลเม็ดเคล็ดไม่ลับ ผักสีเหลืองลดริ้วรอย

  • วันออกอากาศ : 04 Jan 2016
  • VIEW : 1899
  • ผักสีเหลืองลดริ้วรอยได้จริงหรือ? 
     
    สำหรับใครที่อยากจะมีผิวพรรณที่ดี แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้สีเหลืองอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วย เพราะจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับเบต้า-แคโรทีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวหนังและดวงตา อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิดอีกด้วย 
     
    ผักและผลไม้สีเหลืองอย่าง เช่น มันเทศ ฟักทอง ฯลฯ ยังมีลูทีนและไลโคปีน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมได้เช่นเดียวกับมะเขือเทศ และยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกทลาย หรือแม้แต่ลดริ้วรอยได้ นอกจากนี้ ผักที่มีสีส้มอย่างแครอท ก็มีสารที่เรียกว่า ฟัลคารินอล